{"product_id":"integratore-per-dormire-melatonina-escolzia-valeriana-e-moringa-addio-ansia-3","title":"Complément Sommeil Profond | Moringa, Griffonia et Mélatonine","description":"\u003cp class=\"rml-d-lead\"\u003eComplément alimentaire pour le sommeil avec Mélatonine 1 mg, Eschscholzia, Valériane, Mélisse, Griffonia et Moringa bio : une gélule peu avant le coucher, car la mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous éteignez la lumière et votre tête s'allume : vous vous retournez dans le lit, vous regardez l'heure, vous repensez à la journée. Sommeil réunit dans une seule gélule la mélatonine à la dose reconnue par l'Union européenne, 1 mg, avec trois plantes de la détente dont le titrage est inscrit sur l'étiquette, la Griffonia et notre Moringa. Une gélule 30 minutes avant de dormir, un flacon pour deux mois.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eC'est fait pour vous si…\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"rml-d-list\"\u003e\n\u003cli\u003ele soir, vous vous retournez dans le lit et le sommeil tarde à venir ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evotre tête continue à travailler quand vous éteignez la lumière ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evous voyagez souvent entre différents fuseaux horaires ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evous cherchez de la mélatonine à 1 mg, avec des plantes titrées et des doses indiquées.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eCe qu'il y a dedans\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"rml-d-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"rml-d-box\"\u003e\n\u003ch4\u003eSommeil – 60 gélules\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"rml-d-meta\"\u003e1 gélule par jour · 60 gélules = 2 mois\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePar gélule : Mélatonine 1 mg ; Griffonia extrait sec des graines 100 mg (dont 5-HTP 20 mg) ; Mélisse extrait sec des feuilles 30 mg (acide rosmarinique 1,2 mg) ; Eschscholzia extrait sec de la plante 30 mg (protopine 0,06 mg) ; Valériane extrait sec de la racine 30 mg (acides valéréniques 0,126 mg) ; Moringa bio 145 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"rml-d-box\"\u003e\n\u003ch4\u003eFormule propre\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"rml-d-meta\"\u003eGélules végétales · sans caféine\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eExtraits titrés, doses indiquées sur l'étiquette. Vegan, sans lactose. Fabriqué en Italie et notifié auprès du ministère de la Santé.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eMode d'emploi\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"rml-d-list\"\u003e\n\u003cli\u003e1 gélule avec un verre d'eau, 30 minutes avant de vous coucher.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e60 gélules = 2 mois.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComplément alimentaire pour adultes. Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement. Si vous prenez des médicaments (sédatifs, anticoagulants, antidépresseurs), demandez conseil à votre médecin. Ne prenez pas le volant après la prise.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!--rml:benefits--\u003e\n\u003cp\u003eCe que font les ingrédients de Sommeil, avec les quantités par gélule.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"rml-d-ing\"\u003e\n\u003ch4\u003eMélatonine : endormissement et décalage horaire\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e1 mg par gélule. La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement : l'effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine peu avant le coucher \u003csup\u003e[\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23691095\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e1\u003c\/a\u003e]\u003c\/sup\u003e. La mélatonine contribue aussi à atténuer les effets du décalage horaire : l'effet bénéfique est obtenu par la consommation d'au moins 0,5 mg peu avant le coucher le premier jour du voyage et pendant quelques jours après l'arrivée à destination.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"rml-d-ing\"\u003e\n\u003ch4\u003eEschscholzia et Valériane : détente et sommeil\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e30 mg d'Eschscholzia (Eschscholzia californica, titrée à 0,2 % en protopine) et 30 mg de Valériane (titrée à 0,42 % en acides valéréniques). L'Eschscholzia et la Valériane sont utiles pour la détente, pour le sommeil et en cas de stress \u003csup\u003e[\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33086877\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e2\u003c\/a\u003e]\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"rml-d-ing\"\u003e\n\u003ch4\u003eMélisse : détente et tonus de l'humeur\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e30 mg d'extrait de feuilles titré à 4 % en acide rosmarinique. La Mélisse est utile pour la détente et le bien-être mental, le tonus normal de l'humeur et la fonction digestive \u003csup\u003e[\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39683592\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e3\u003c\/a\u003e]\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"rml-d-ing\"\u003e\n\u003ch4\u003eGriffonia : détente et tonus de l'humeur\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e100 mg d'extrait de graines avec 20 mg de 5-HTP. La Griffonia est utile pour la détente (sommeil) et le bien-être mental et pour le tonus normal de l'humeur.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"rml-d-ing\"\u003e\n\u003ch4\u003eMoringa bio : digestion et métabolisme des lipides\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e145 mg de poudre de feuilles de Moringa oleifera issue de fermes biologiques certifiées, conditionnée en Italie. Le Moringa est utile pour la fonction digestive et le métabolisme des lipides.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!--rml:why--\u003e\n\u003cp\u003eLa dose de mélatonine reconnue par l'Europe, avec les plantes de la détente titrées, dans une seule gélule.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"rml-d-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMélatonine 1 mg\u003c\/strong\u003e : la quantité à laquelle se rapporte l'allégation européenne sur le temps d'endormissement, pas davantage.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eTrois plantes titrées\u003c\/strong\u003e : protopine, acides valéréniques et acide rosmarinique indiqués sur l'étiquette.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGriffonia et Moringa bio\u003c\/strong\u003e dans la même gélule.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eUne gélule, 30 minutes avant\u003c\/strong\u003e : 60 gélules = 2 mois.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eÉtudes citées avec dose et durée\u003c\/strong\u003e, chacune avec son lien PubMed.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFabriqué en Italie\u003c\/strong\u003e, notifié auprès du ministère de la Santé, gélules végétales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!--rml:science--\u003e\n\u003cp\u003eVous trouverez ici quelques études sur les ingrédients de cette formule, avec dose et durée. Elles portent sur les ingrédients pris individuellement, pas sur le produit fini.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eMélatonine\u003c\/h4\u003e\n\u003cdiv class=\"rml-study\"\u003e\n\u003cp class=\"rml-study__tag\"\u003e\u003cspan\u003eMéta-analyse de 19 études randomisées, placebo\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e1 683 adultes et enfants avec des troubles primaires du sommeil\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edoses variables\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAvec la mélatonine, le temps d'endormissement a diminué d'environ 7 minutes, le sommeil total a augmenté d'environ 8 minutes et la qualité globale du sommeil s'est améliorée par rapport au placebo ; les effets sont modestes et ne s'atténuent pas avec l'usage continu \u003csup\u003e[\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23691095\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e1\u003c\/a\u003e]\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003eValériane\u003c\/h4\u003e\n\u003cdiv class=\"rml-study\"\u003e\n\u003cp class=\"rml-study__tag\"\u003e\u003cspan\u003eRevue systématique et méta-analyse\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e60 études, 6 894 personnes\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003epréparations de racine de valériane\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes résultats incohérents des études ont été attribués à la qualité variable des extraits ; aucun événement indésirable grave entre 7 et 80 ans. Les auteurs concluent que la valériane peut être une plante sûre et efficace pour favoriser le sommeil \u003csup\u003e[\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33086877\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e2\u003c\/a\u003e]\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003eMélisse\u003c\/h4\u003e\n\u003cdiv class=\"rml-study\"\u003e\n\u003cp class=\"rml-study__tag\"\u003e\u003cspan\u003eDouble aveugle, croisé, placebo\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eparticipants (nombre non indiqué dans le résumé)\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eextrait de mélisse en phytosome\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe score de gravité de l'insomnie (ISI) a baissé de 2,9 points de plus qu'avec le placebo ; 87 % des participants ont déclaré un meilleur sommeil, contre 30 % avec le placebo \u003csup\u003e[\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39683592\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e3\u003c\/a\u003e]\u003c\/sup\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003eBibliographie\u003c\/h4\u003e\n\u003col class=\"rml-refs\"\u003e\n\u003cli\u003eFerracioli-Oda E, et al. Meta-analysis: melatonin for the treatment of primary sleep disorders. \u003cem\u003ePLoS One\u003c\/em\u003e 2013. \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23691095\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ePMID 23691095\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eShinjyo N, et al. Valerian Root in Treating Sleep Problems and Associated Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis. \u003cem\u003eJ Evid Based Integr Med\u003c\/em\u003e 2020. \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33086877\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ePMID 33086877\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDi Pierro F, et al. Effects of Melissa officinalis Phytosome on Sleep Quality: Results of a Prospective, Double-Blind, Placebo-Controlled, and Cross-Over Study. \u003cem\u003eNutrients\u003c\/em\u003e 2024. \u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39683592\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ePMID 39683592\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp class=\"rml-d-note\"\u003eComplément alimentaire. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'une alimentation variée et équilibrée ni d'un mode de vie sain. Les études citées portent sur les ingrédients pris individuellement et rapportent les résultats observés dans les groupes étudiés, avec les doses indiquées ; les textes ont une visée informative et ne remplacent pas l'avis du médecin.\u003c\/p\u003e\n","brand":"RedMoringa","offers":[{"title":"1 bouteille","offer_id":47057243013437,"sku":"8050880041114","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 bouteilles","offer_id":47057243046205,"sku":"8050880041312","price":67.23,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 bouteilles","offer_id":47057243078973,"sku":"8050880040919","price":119.52,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0825\/8109\/4717\/files\/integratore-sonno-melatonina-griffonia-moringa-barattolo.webp?v=1793364821","url":"https:\/\/redmoringa.fr\/products\/supplement-pour-dormir-melatonine-eschscholzia-valeriane-et-moringa","provider":"RedMoringa","version":"1.0","type":"link"}